Unser Nervensystem steht im Alltag oft unter Stress. Wenn wir aus der inneren Verbundenheit fallen, zeigen sich häufig Schwere, Anspannung oder ein Gefühl des Getriebenseins. Sanfte Körperübungen können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in eine regulierte Balance zu finden.

An diesem kostenlosen Online-Abend erwarten dich:

• eine kurze, verständliche Einführung in Nervensystem & Stresstoleranzfenster

• einfache Körperübungen, die Schwere, Stress oder innere Unruhe sanft in Bewegung bringen

• Ein Raum zum Spüren und Ankommen in dem du dich sicher ausprobieren darfst – ohne Druck, ohne Leistung, einfach im Kontakt mit dir selbst.

• kleine Impulse, wie du dein Nervensystem im Alltag unterstützen kannst

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist! Schreib mir gern eine kurze Nachricht über das Kontaktformular, oder an office@christinebauer.at und ich sende dir den Zoom Link!

Wann: Freitag, 10. Juli 2026, 19 Uhr bis 20 Uhr, Online

Manchmal ist es Zeit für einen Koffer voller neuer Erfahrungen und Erinnerungen:

Staunen und Entdecken
Selbstliebe
Dankbarkeit
Reflexion
Mut und Vertrauen...

...all diese Ressourcen können wir auf der Reise unseres Lebens gut gebrauchen.

Möchtest du mit uns auf Entdeckungsreise gehen, dir eine kleine Auszeit für dich selbst nehmen und dich mit deinen Ressourcen verbinden? Dann ist unser Selfcare-Workshop "Reise zu dir selbst" genau das Richtige für dich!

An diesem Tag erwarten dich:

• Körper – und Achtsamkeitsübungen – spür dich und deinen Körper gut

• Entstpannungsreisen und Reflexionsfragen – komm ganz bei dir an

• Regulationsübungen für ein erleben von Verbundenheit

• angeleitete kreative Übungen – entdecke deine Experimentierfreude und Kreativität

• neue Erfahrungen und Inputs – entdecke deine Neugierde

• Mittags-Snack

Zeit für Gemeinschaft

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist! Schreib mir gern eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder an office@christinebauer.at oder rufe mich an 0676 9717866.

Wann: Samstag, 19. September 2026, 10 -15 Uhr

Wo: 1160 Wien

Kosten: € 75,-

Der Frühling steht vor der Tür, und meine Vorfreude auf die wärmenden Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur steigt täglich! Geht es dir auch so?

Wie wäre es, wenn du mit mir gemeinsam die ersten zauberhaften Frühlingsboten entdeckst?

Pack deine Kamera oder dein Smartphone ein, und auf geht’s! Ich werde dir kurze  inspirierende fotografische Impulse zum Thema Naturfotografie geben. Mit kurzen Aufmerksamkeitsübungen stimmen wir uns auf die Magie der Natur ein.

📅 Wann: Samstag, 23. Mai 2026, 14 - 16 Uhr 💶 Kosten: € 39,- 📍 Treffpunkt: Eingang des Schwarzenbergparks in Neuwaldegg, 1170 Wien

Ich freue mich darauf, mit dir die zauberhaften Frühlingsmomente zu entdecken und festzuhalten!

Melde dich bei mir per email office@christinebauer.at oder per Telefon. Ich lasse dir dann weitere genaue Infos zukommen.

Die Naturfotografie ist eine zauberhafte Disizplin der Fotografie. Manchmal erscheint es jedoch, als wären die Bilder die wir davon machen nur allzu banal. In diesem Kurzworkshop gebe ich dir ein paar Theorie Impulse, um deine Aufnahmen besser gestalten zu können.

Dafür kannst du eine Spiegelreflex Kamera verwenden – musst du aber nicht unbedingt. Auch mit dem Smartphone kannst du auf Entdeckungsreise gehen. Einfache  fotografische Prinzipien des Bildaufbaus, Blickwinkels und Farbgestaltung lassen sich mit jeder Kamera umsetzen.